Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных



Добро пожаловать! ;)
Меня зовут Ксюша, мне 24 года.
Мой дневник о том, как именно я худею, как я занимаюсь спортом, что я ем и чем вообще себя радую! :)
Буду очень рада познакомиться и поделиться своими знаниями! ;)

Моя программа тренировок
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
12:39 

Не спортом единым жив человек! ;)
Я ЗА то, чтобы наполнять свою жизнь разными увлечениями и радостями!
И сегодня я стану сказочным персонажем на детском новогоднем утреннике. Буду играть Тигра, который помогает детям спастись от Снежной Королевы и отыскать вещи Деда Мороза))))

Забавное будет приключение! ;)


01:42 

Кардио сегодня было, да! Преодолела 7 км за 50 минут.
Но это далось мне с трудом... На 30-й минуте заболел желудок. Было очень неприятно.

А еще сегодня начала готовиться к Новому году :) У нас в городе абсолютно не ощущается праздничное настроение. Плюсовая температура, отсутствие снега совершенно не напоминает о зиме)) Но не смотря на это, готовится надо) Сегодня сделала маникюр. Можете посчитать это странным, но праздничный маникюр у меня в этот раз - черный))))) Только на мизинце и безымянном немного стразиков.



Правда, не решила еще, в каком платье буду... Между двумя распыляюсь... Быть ли мне дерзкой и сексуальной или женственной и милой?)))

@темы: фитнесс, спорт, маникюр, Новый год

23:12 

Сегодня собралась на тренировку кардио (беговая дорожка в течение часа), но не доехала до тренажерки)) Что-то упадок сил был, жутко болели мышцы, поэтому решила, что 3 дня подряд тренировок будет достаточно. Пора сделать выходной.
Тем более что сегодня была хореография. Напрыгалась на репетиции. А завтра снова в бой! ;)
Будет кардио!


02:07 

Моя программа на жиросжигание.

читать дальше


01:39 

Сегодня была отличная силовая тренировка, потом - растяжка и инфракрасная сауна.
Приятное чувство усталости! :)

Завтра - кардио... Ух.. в прошлый раз покорила 7 км. Что же будет завтра? :)

На фото - скорость сразу же в момент завершения, пешая прогулка)))




01:37 

Мне есть куда двигаться... Скинуть нужно 10 кг!
Незаметно для меня их наела... Радует то, что хоть заметила. Не опомнилась, когда на весах +20...

19:00 

Усталость после тренировки - это кайф!
Особенно, когда преодолела свое "не могу" и сделала в зале такой сет, о котором раньше даже боялась подумать! :)

@темы: фитнесс, спорт, победа над собой

12:57 

Что не дает нам двигаться к цели?

Нет, нехватка денег, времени здесь не при чем! Даже отдаленность фитнесс-клуба не играет роли. Нас побеждает ЛЕНЬ!


Но я же сильней! Ненавижу быть побежденной!

Поэтому сейчас еду в тренажерку ;) Вы ведь тоже не сдаетесь? :)

23:13 

Первый шаг к Мечте ;)

Проснувшись однажды утром, я решила измениться! Изменить свою жизнь!

Что для этого нужно МНЕ?

Избавиться от комплексов! Как? Похудеть и наладить свои отношения со спортом! :inlove:

На страницах этого дневника я буду говорить о своем питании, занятиях в тренажерном зале, в зале по хореографии, бассейне и вообще о своих переживаниях и самочувствии.

В январе буду участвовать в конкурсе по совершенствованию своей фигуры)) Посмотрим, насколько я буду ближе к своей мечте! ;)

Хегеей, поехали... :walkman:


Фотомотивашка:



@настроение: happy

@темы: спорт, фитнесс, мечта

dream-fitness

главная